我们的饮食和运动追踪器带有指导功能，让体重管理变得简单
这款带有健康指导的一体化饮食和运动追踪器旨在帮助您实现目标！我们知道记录保存是有效的，而且我们已经让它变得简单 – 您可以使用我们内置的身体活动计算器跟踪水、水果、蔬菜、 HMR食物以及您的体重和运动卡路里。我们的应用程序包括数字辅导功能，可通过健康提示、策略和食谱让您保持动力。
设定并保持对您的目标负责，并养成健康的习惯以融入您的生活方式。无论您是在制定HMR计划还是只是练习该计划的行为 – 这个应用程序都适合您！
• 简单跟踪器（带有一些数据，包括一些绿色字段）
• 进展洞察（数据可见）
• 每日辅导技巧
• 追踪减肥进度
• 设置每周目标（设置目标屏幕）
HMR应用程序功能的详细信息：
• 开始使用：当您登录并设置您的应用程序配置文件时，您将同步到您在HMR program.com 上的帐户。这使您无论身在何处都可以访问您的数据、帐户和订单信息。
• 前 14 天的快速启动辅导：我们的教练为您在计划的前 14 天选择了最重要的计划信息、策略和食谱，以帮助您快速启动该计划。我们的快速入门模块旨在为您提供立即开始大量减肥所需的信息，并保持动力以保持坚强。
• 详细的数据可视化：通过根据计划最低限度清晰地绘制关键健康行为的日常图表，学习如何成为更好的自我管理者。如果您的某项行为的数字低于或高于计划最低绿线的天数更长，那么您的下一步就很明确：每天争取绿线（通过做更多的该行为）以提高成功率。
• 每日提示和内容：旨在提供支持、灵感和动力，可访问其他计划成员的文章、食谱和提示等计划资源，以及迷你挑战、计划消息和励志名言。
• 每周目标：跟踪HMR组的自定义目标，或设置您想要跟踪并努力实现的个人目标。
• 保存和整理笔记：写下计划的详细信息，记下食谱或快速购物清单，为未来的一天做笔记或计划，并查看所有笔记的列表以方便参考。
• 水跟踪：您提出要求，我们倾听！此功能已添加到每日跟踪器和每周摘要中，因此您可以跟踪每日饮水量。
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