코칭 기능이 포함된 식단 및 운동 추적기로 체중 관리가 간편해집니다.
건강 코칭이 포함된 이 올인원 다이어트 및 운동 추적기는 귀하의 목표 달성을 돕기 위해 설계되었습니다! 우리는 기록 보관이 중요하다는 것을 알고 이를 간단하게 만들었습니다. 내장된 신체 활동 계산기를 사용하여 물, 과일, 야채, HMR 식품은 물론 체중과 운동 칼로리를 추적할 수 있습니다. 우리 앱에는 건강 팁, 전략, 조리법을 통해 동기를 부여하는 디지털 코칭 기능이 포함되어 있습니다.
목표를 설정하고 책임감을 갖고 건강한 습관을 만들어 라이프스타일에 뿌리내리세요. HMR 계획을 세우거나 단순히 프로그램의 동작을 연습하든 이 앱은 당신을 위한 것입니다!
• 단순 추적기(일부 녹색 필드를 포함한 일부 데이터 포함)
• 진행 상황 통찰력(데이터 시각화)
• 일일 코칭 팁
• 체중 감량 진행 상황 추적
• 주간 목표 설정(목표 설정 화면)
HMR 앱 기능의 세부사항:
• 시작하기: 로그인하고 앱 프로필을 설정하면 HMR program.com의 계정과 동기화됩니다. 이를 통해 어디서든 귀하의 데이터, 계정 및 주문 정보에 액세스할 수 있습니다.
• 첫 14일 동안의 빠른 시작 코칭: 우리 코치들은 귀하가 프로그램을 빠르게 시작할 수 있도록 돕기 위해 계획의 첫 14일 동안 가장 중요한 프로그램 정보, 전략 및 레시피를 선택했습니다. 우리의 빠른 시작 모듈은 즉시 많은 체중 감량을 시작하고 계속해서 건강해질 수 있도록 동기를 부여하는 데 필요한 것을 제공하도록 설계되었습니다.
• 상세한 데이터 시각화: 프로그램 최소값에 대한 주요 건강 행동의 명확한 일상적 도표를 통해 더 나은 자기 관리자가 되는 방법을 배웁니다. 특정 행동의 숫자가 프로그램의 최소 녹색 선보다 더 낮거나 그 이상인 경우 다음 단계는 분명합니다. 성공을 높이기 위해 매일 녹색 선을 향해 가는 것입니다(해당 행동을 더 많이 수행하여).
• 일일 팁 및 콘텐츠: 기사, 레시피, 다른 프로그램 회원의 팁과 같은 프로그램 리소스는 물론 미니 챌린지, 프로그램 메시지 및 영감을 주는 인용문에 액세스하여 지원, 영감 및 동기 부여를 제공하도록 설계되었습니다.
• 주간 목표: HMR 그룹에서 사용자 정의 목표를 추적하거나 추적하고 달성하려는 개인 목표를 설정합니다.
• 메모 보관 및 정리: 계획의 세부 사항을 작성하고, 요리법이나 빠른 쇼핑 목록을 적고, 메모를 작성하거나 향후 하루에 대한 계획을 작성하고, 쉽게 참조할 수 있도록 모든 메모 목록을 확인하세요.
• 물 추적: 귀하가 요청했고 우리는 이를 들었습니다! 이 기능은 일일 추적기 및 주간 요약에 추가되어 일일 물 섭취량을 추적할 수 있습니다.
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